働く母の運動事情

先日、会社の健康診断を受けに行きました。1年って早いなー!!!

育休中だけど会社の健康診断を受診。授乳中のため、乳がん検診はマンモグラフィじゃなく乳腺エコーに。
会社から健康診断の案内が来たので、行ってきました。 育休中でも受けられるんですね。知りませんでした。 お兄ちゃんの育休時にはなか...
授乳中だけど、健康診断でバリウム(人生初)を飲んでみた話
会社の健康診断に行ってきました。 この前行ったばかりのような気がしていましたが、1年以上経ってるんですね、ビックリ‼️ ...

その際に問診票にアレコレ記入したのですが、毎年「あー、これね…」と感じる設問で、またしても「あー…」となりました。

それは「1回30分以上の軽く汗をかく運動を、週2回以上、1年以上実施しているか」を問う設問。

これね、見るたびに、「あーーー運動したい」と思うのですよ。

一応、保育園が徒歩25分かかる&階段の上り下りもある(×朝夕×6年目)ので、毎日最低限の運動、のようなものは、できていると思うのです。

週末は親子水泳あるし。

まったく動かない生活なわけではない。

でも、できればジムで、適正な負荷をかけた運動を、定期的にしたいのです。

もちろん、隙間時間でよければ、今すぐにでもできるんですが…、どうしても「やるならガッツリやりたい」という思いが邪魔をして(^^;;

トレーナーさんからは、「15分でいいから毎日やった方がいいですよ」とか言われていたんですが、15分のために移動したり着替えたりとか、嫌すぎる〜〜と思い。(←ズボラ)

最寄りのジムが隣駅という微妙な距離だったことも手伝って、ぜんぜん定期的に運動できていなかったんです。

しかーし!

来月末、自宅から徒歩5分のところに、新しくジムができることが判明!

これは素敵です。使いやすそうです。

移動時間が往復10分なら、トータル2時間もあれば、そこそこ満足いく運動ができるジャマイカ‼︎(嬉)

ということで、さっそく事前入会しちゃいました。

本当は隣駅のジムの方が、会社の福利厚生で安く使えるんですけどね。

近くないと、けっきょく通わないので。距離優先で!

これで毎週末、子供たちの習い事の送迎の合間に、自分の運動ができるようになります。

最低でも週一は確保*\(^o^)/*

体力増強と健康増進に努めたいと思います。

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